Insomnio digital: cómo evitarlo

El insomnio digital Introducción El insomnio digital es un problema cada vez más común en nuestra sociedad moderna debido al uso excesivo de dispositivos electrónicos antes de dormir. La luz azul emitida por estos dispositivos puede afectar nuestra capacidad para conciliar el sueño y mantenernos dormidos durante la noche. En este artículo, discutiremos qué es […]